w domu

[...] Pod pępkiem prawie 80, i martwi mnie to, że to tak c***owo zaczyna "wystawać". Imo dziś trochę lepiej pod względem jedzenia, aczkolwiek praktycznie cały dzień w domu, ze względu na złe samopoczucie i cholerną pizgawice na zewnątrz. Więc tak, miska dzisiejsza była taka, i pod nią od razu napiszę co bym chciał wprowadzić zamiennie. [...]

Znając życie paczkę powinieneś dostać kurierem - z tego, też powodu podawałeś numer telefonu podczas wypełniania ankiety. Gdy nie będzie nikogo w domu to kurier przedzwoni i spyta się czy może zostawić paczkę u sąsiada, następnie dostaniesz sms-a u kogo jest ona do odbioru ;) Tak było w moim przypadku gdy ostatnio wygrałem konkurs z ActivLab :)

[...] ze tak źle z ta dietą postaram się ułożyć taka jak radzisz, szczególnie ograniczyć te węgle BPU miałam nadzieję, ze będzie dobre, dają nam tam nieźle w kość ale jest też siłownia, zorientuję się w domu mam ciężarki 1 kilo i 6 kilo Jeśli chodzi o spirale to mam Mirenę dziekuję za Twoją odpowiedź Martucca, zdjęcia sylwetki będą jutro

Wiem, że to mało... mówię tylko, że uderzanie samymi prostymi, nie jest konieczne... A co do trenowania, to w klubie ćwiczyłem, te 4 miesiące, a teraz już nie mogę (nieistotne czemu), więc chcę wznowić trening w domu, gdzie tylko bardziej rozwinę i doszlifuję to czego zdążyłem nauczyć się od trenera przez te 4 miesiące.

[...] sam, bez pomocy i tłumaczenia trenera i było dobrze... patrzył jak to robię i nie zwracał mi uwagi na jakieś błędy. Wszystko co tam robiłem, mogę robić równie dobrze w domu, bo tam niczego nowego bym się już nie nauczył (może poza paroma szczegółami, na których mi nie zależy, jak jakieś złożone kopnięcia, do których nie byłem wystarczająco [...]

widac kipisz nienawiscia, pewnie w domu masz lepszy sprzet, podaj mi lepsza ofetre i zeby bylo tyle sprzetu. Twoje zachowanie wskazuje że ze wsi jestes, chlop z kompleksami. Nie bede reagowal na twoje plytkie komentarze, bo szkoda na ciebie czasu. Zmieniony przez - Fobos91 w dniu 2011-10-11 21:57:25

Po tym jak zedrzesz ćwicz sobie w domu jak tylko się zagoi, ale w mniejszym zakresie czasu, do podrażnienia.

Napiszę tak, póki co mieszkam jeszcze w domu rodzinnym, i z tego że moja matka też się odchudza cały czas, jem to co ona, ryż, gotowane rzeczy, unikam właśnie jedzenia na mieście itd. Nie mam jako takiej diety rozpisanej co dokładnie i kiedy mam jeść. Staram się mieć 5 mniejszych posiłków w ciągu dnia.

[...] przy robieniu zdjęć, oczywiście nie każdy może pozwolić sobie czy ma możliwość by fotki robił mu fotograf profesjonalny czy też były robione w jakimś studio, ale samemu w domu na pewno też można sporo zrobić by fotki nie wyglądały jak robione aparatem z telefonu przy słabym swietle itd. oczywiście nie ma mowy o żadnej obróbce graficznej , [...]

[...] i pozmieniam dietkę. Jeśli chodzi o siłownię to dostęp jako taki mam, natomiast kiepsko u mnie z czasem. W zasadzie zostaje mi piątek, poniedziałek rano i weekendy, więc to chyba troszkę za mało :/. Dlatego myślałam, czy dałoby się coś wykombinować w domu - czytałam artykuł o ćwiczeniach z piłką i hantelkami , tylko pytanie, czy to coś da :-p

Siłownia 2x w tygodniu wystarczy Ale oczywiście, jeśli wolisz, możesz ćwiczyć w domu z piłką i hantlami. Tylko trochę obciążenia by się przydało, bo przy regularnych treningach szybo się silna zrobisz i będzie Ci ciągle mało

Tak jak pisze margot - zjedz posiłek w pracy. U mnie też zasada 3-4 godzin nie istnieje, szczególnie jeżeli robię trening w domu o 21 i ostatni posiłek jem o 23. I rano wstaję na ssaniu. I wracamy do przygotowywania żarła "wczoraj" na "całe dzisiaj". Znika kłopot pt. "wracam z pracy i zanim ugotuję to mija tyle a [...]

Wejdź w ten link i zobacz co pisze traktor71 http://www.sfd.pl/FBW_Masa,_ocena,_poprawa-t731298-s2.html po co te brzuszki w domu? koniecznie ułóż dietę - dział odżywianie,podwieszone tematy

Wydaje mi się, że napisałem w dobrym dziale bo to ćwiczę w domu;p

a można się uczyć skoków narciarskich ogladając je w TV i próbując naśladować w domu?

w domu mam tylko alertec, nie wiem czy to moze pomoc? a te krople na recepte czy dostane w aptece tak po prostu? krem z wit A sie nada?

znaczy tak mam w domu cytogenixa cytocella , do tego wziąłem s.a.w'a i tego dextro to wycofac się z dextro i wziąć mono ?

ale ja mieszkam w miescie . poprostu nie zawsze beda pieniadze i czas na silownie . dlatego szukam diety oraz samych cwiczen w domu :)

Wiad - a po co wozisz proch? Nie lepiej w domu na spokojnie wymieszac? Swoja droga mieszalem tez w shakerze z mlekiem i zero problemow. Moze masz shaker mokry i cos przywiera.

[...] ze kaza mi pic sok z kartonu to sobie odpuscilam, niestety nie udalo sie odzyskac pieniedzy za diete, przedluzyli tylko plan treningowy, tyle ze ten plan treningowy to cos w stylu machania rozowa hantelka, rozruszac sie troche mozna ale rownie dobrze moznaby sobie samemu pajacykow w domu porobic i efekt bylby podobny powodzenia z nowym planem!